Decido tener un momento cada día para hacer contacto conmigo mismo.

El sentido de separación lleva a toda clase de descontento: soledad, miedo a perder, preocupación desamparo, debilidad..... Las maneras que elegimos para solucionar nuestras dolencias no hacen más que profundizarlas: - porque nos separamos de lo que sentimos; - porque nos reprochamos; - porque nos aferramos; - por huir del silencio y del estar solos; - por presionarnos a conseguir resultados; - por ir de prisa; - por estar ocupados con todo el mundo, salvo con nosotros mismos. Crea un sitio en tu casa que sea solamente para ti. Crea tu propio ambiente. Pon tus manos en tu vientre. Dirige una atención calmada hacia él. Podemos VIVIR nuestro camino con más realización, desde nuestro propio centro.